Amélioration de la condition physique générale avec une première partie dansée (coordination, mémorisation, apprentissage d’un enchainement chorégraphié) puis alternativement du renforcement musculaire ou un travail cardio-vasculaire. La musique, variée, accompagne toute la séance.
La séance est certifiée Sport Santé sur Prescription Médicale et permet de s’adapter à chacun.