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Gymnastique douce pour Adultes

jeudi 9 octobre 2008, par éléonore

De la gymnastique douce pour les adultes les lundi et vendredi de 19h à 20h...

Gymnastique douce lundi de 19h à 20h et vendredi de 19h à 20h Cette activité s’adresse aux personnes désirant avoir une activité physique basée sur les étirements et la relaxation. Elle peut contribuer à acquérir une harmonie corporelle et mentale. Pratiquement, la séance se déroulera en trois phases : une phase d’échauffement générale, suivie d’une partie gainage (où l’on mobilisera les cuisses, les abdominaux et les fessiers) avec en parallèle un travail proprioceptif puis enfin une séance d’étirements et de relaxation. L’activité aura lieu en musique. Les séances seront variées avec un travail spécifique sur la coordination oeil- main (latéralisation) etc.… par Jennifer Kieffer


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